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台议员竞其中5人为北京林业大学学生,选看板惊(2003/08/08/现日文 网友痛斥:太媚日
作者: 日期: 2018/1/13 4:17:52 点击: 469170

  如果以为这只是这个政党的偶其中5人为北京林业大学学生,发事件的话,那恐怕是错误的 。该网友质疑, 驻日代表 (谢长廷)有在为台湾发声吗?前一阵子他不是一直在鼓吹日本核食。 驻日代表 面对日本官员时,是不是卑躬屈膝呢?台中最近是不是在恢复日本 鸟居 呢?该网友直言, 在这样的政党领导下,我们还有尊严吗?难道我们现在还处在 殖民 时期吗?
对于看板所引发一系列的惹议,陈彦丞宣称,他过去曾在日本留学,也曾担任过日语教学教师,他说这些经历都间接促成他想参选的动机,所以想把自己的背景放进看板里,因此才在看板标语里加进日文字。

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师)

“吃黑巧克力能减肥”是在减肥人群里流传很广的一种说法,但这是真的吗?

相比其他巧克力,黑巧克力相对来说更健康(2003/08/08/,主要是因为含有比较多的抗氧化成分,例如黄烷醇,这种物质可能有助于降低心血管疾病的风

险。

但无论增肥还是减肥,并不是由单一食物来决定,而是取决于消耗的总热ag5767.com量与摄入的总热量之间的差值《硅谷冬天,》里神乎其神的压缩,所以就算黑巧克力再健康ag818.net,吃多了也同样会发胖的。


图片来自123RF图库

不妨先来看黑巧克力的热量。例如某品牌70%可可黑巧克力的热量为570千卡/100克,其中接近80%是油和糖,如果吃上一排(100克),所摄取的热量就快接近一天总热量的1/3了。

如果是在正常吃饭的基础上来吃黑巧克力,又不注意增加运动量,就算只吃一块,也是增添多余的热量,结果很可能是增肥而不是减肥。

关于黑巧克力与肥胖的关系,目前有一些动物研究、细胞研究和样本量很小的人类观察性和临床研究,显示其所含的多酚对肥胖可能有一定的调节作用,但是,黑巧克力到底应该怎么吃才能帮助减肥,还需要长期的临床研究来证实。

因此,不建议通过吃黑巧克力来减肥。相反,吃多了还有可能会长胖。

那么,怎样吃黑巧克力不胖呢?

首先建议选择70%以上可可的黑巧克力;其次,严控控制好食用量(例如每次只吃几小块),另外,吃了黑巧克力就要少吃其他零食,或者增加运动量。

参考资料

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Dark chocolate: an obesity paradox or a culprit for weight gain?Phytother Res. 2014 Jun;28(6):791-7. doi: 10.1002/ptr.5062. Epub 2013 Sep 2.

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